القائمة الرئيسية

الصفحات

أخبار الاخبار

افضل وصفات لخسارة الوزن والتخلص من السمنة

وصفة تنحيف وخسارة الوزن في 3 ايام هناك العديد من الاشخاص يبحثون عن افضل وصفة للتنخيف في وقت قصير,حيث ان العديد من الاشخاص يعانون من مشكلة السمنة فهي من المشاكل التي يشعر الكثير بسببها بالاحراج.

اسباب السمنة وكيفية التخلص منها
وصفات لخسارة الوزن والتخلص من السمنة

يعاني الكثير من السمنة بسبب اكل الاطعمة الضارة للجسم سواء كانت في المنزل او في الشارع, لذلك سنقدم لكم من خلال مقالنا اليوم افضل وصفة للتنحيف في ثلاثة ايام.

تعريف السمنة

هناك العديد من الاشخاص في مختلف انحاء العالم يعانون من مشكلة السمنة وتعرف السمنة علي انها : زيادة في وزن الفرد عن المعدل الطبيعي بنسبة كبيرة او قليلة ويرجع سبب هذا الي بعض العوامل الفسيولوجية او اسباب مرضية.

لذلك يبحث الاشخاص بشكل مستمر عن اسباب السمنة وكيفية التخلص منها, حيث ان السمنة تجعل العديد من الاشخاص يشعرون بالاحراج وفي الكثير من الاوقات وفي بعض الاوقات تؤدي الي بعض الاثار الجانبية السيئة.

أفضل وصفات التحنيف في ثلاثة ايام

يعاني الكثير من الاشخاص من مشكلة السمنة, بالاضافة ان الجسم يفقد الكثير من ليونته ورشاقته وهي تعتبر من الاسباب الرئيسية التي تسببله الكثير من المشاكل في اعماله اليومية.

لذلك يتجه الاشخاص الذين يعانون من السمنة بأستخدام بعض الادوية الخاصة بالسمنة وهذا الحل ليس صحيحا,لذلك سنقدم لكم من خلال مقالنا اليوم أفضل الوصفات الطبيعية للمساعدة في التخلص من الوزن بدون اي اثار جانبية سلبية او ادوية صناعية.

وصفة الماء والليمون

من أشهر الوصفات الموجودة للتحنيف هي وصفة الماء والليمون,وهي تعمل بشكل كبير علي التخلص من الوزن الزائد بشكل يومي الوصفة يتم عملها عن طريق :

خلط كوب من عصير الليمون الحامض بالاضافة الي كوبين الماء الفاتر,ولتشعر بالنتائج الجيدة لهذا الخليط يجب عليك في الصباح كل يوم شرب هذا المشروب علي الريق,مما يساعد علي انقاص الوزن والدهون بدرجة كبيرة جدا.

وصفة الخل والعسل الابيض لانقاص الوزن

هي من اسرع الوصفات الموجودة للتنحيف وتعطي نتائج هائلة,وهي من افضل الوصفات الطبيعية التي يمكننا ان نستخدمها لانفاص الوزن,ويتم عمل الوصفة من خلال :

خلطة ملعقة صغيرة من العسل الابيض بالاضافة الي ملعقة خل التفاح في كوب من الماء الفاتر,وهذا الخليط يجب عليك اخذه قبل كل وجبة في اليوم مما يساعد علي انقاص الوزن بشكل كبير جدا.

وصفة الثوم والكمون

تعتبر هذه الوصفة من الوصفات الطبيعية التي جربها العديد من الاشخاص,ويتم عمل هذه الوصفة عن طريق :

غلي عشرة فصوص ثوم مفروم بالاضافة الي ملعقة كبيرة من الكمون المطحون داخل كأسين من الماء لمدة 15 دقيقة,وفي الخطوة التالية نقوم بطحن الخليط في الخلاط لتحصل علي تجانس الخليط المتماسك,وهذه الوصفة يجب عليك شربها في الصباح علي الريق مما يساعد بشكل كبير علي حرق الدهون.

وصفة الزنجبل والنعناع

هذه الوصفة تساعد بشكل كبير في انقاص الوزن والتخلص من السمنة بشكل سريع جدا,حيث تحتوي علي امكانية عالية في حرق الدهون والطريقة يتم عملها كالاتي :

غلي الزنجبيل المفروم بالماء علي النار لمدة تصل الي 30 دقيقة,وبعد ذلك تقوم بأضافة النعناع كما تريد,وبعد ذلك ستقوم بتركه حتي يبرد وهذا الخليط يجب اخذه قبل كل وجبة في اليوم ليقوم بالعمل علي انقاص الوزن الزائد.

وصفة البقدونش والثوم

وهي من الوصفات المشهورة بين العديد من الناس ويتم تحضير الوصفة من خلال :

غلي ثلاثة اكواب ماء علي النار,وبعد ذلك نقوم بأضافة ثلاثة فصوص من الثوم المفروض والبقدونش بكمية مناسبة ليست بكثيرة ولا قليلة وتقوم بترك الخليط في الوعاء لمدة تصل الي 30 دقيقة حتي تقوم بشرب الزيوت الموجودة داخل البقدونس والثوم وبعد ذلك تقوم بتصفيته وتناول الوصفة قبل كل وجبة في اليوم.

خلطة الشاي الاسود

تعتبر خلطة الشاي الاسود من الخلطات التي يفضلها الكثير من الاشخاص, ومكونات الخلطة كالاتي :

  1. نقوم بأحضار كوبان من اللبن الرايب.
  2. بالاضافة الي كوبان من الماء.
  3. ثلاثة ملاعق صغيرة تحتوي علي الشاي.
  4. ملعقة واحدة صغيرة من المكونات الاتية ( الزنجبيل,القرفة,العسل,الكاري ).

طريقة التحضير :

يجب عليك الالتزام بطريقة تحضير معينة لتقوم بعمل الخلطة بشكل صحيح والطريقة هي :

  1. نقوم بغلي الماء في اناء علي النار وتكون النار متوسطة الحرارة.
  2. نقوم بوضع جميع المكونات داخل الماء بأستثناء اللبن.
  3. نقوم بترك المزيج حتي يبرد قليلا,وبعد ذلك نقوم بأضافة اللبن الرايب.
  4. نقوم في نهاية اليوم بتناول كوب واحد,ويجب عليك عدم تناول اي شيء بعده غير الماء.

خلطة الحليب

يفضل العديد من الاشخاص تناول خلطة الحليب ومن مكونات هذه الوصفة كالاتي :

  1. نقوم بأحضار ثلاثة اكواب حليب.
  2. بالاضافة الي كوب واحد فقط من الماء.
  3. ونقوم بأحضار ملعقة صغيرة من الاتي (الزنجبيل,الكاري,القرفة).

طريقة تحضير الخلطة :

يجب الالتزام بجميع خطوات التحضير حتي نقوم بتحضيرها بطريقة صحيحة والطريقة كالاتي :

  1. نقوم في بداية الامر بغلي الماء علي النار,بعد ذلك نقوم بأضافة القرفة والزنجبيل.
  2. نقوم بوضع الحليب الي المزيج السابق,ومزج جميع المكونات بطريقة جيدة.
  3. نقوم تناول المشروب قبل الذهاب الي النوم.

خلطة الليمون

تعتبر خلطة الليمون من افضل الخلطات التي يفضل استخدامها العديد من الاشخاص ومكونات الخلطة كالاتي :

  1. نقوم بأحضار حبة ليمون.
  2. احضار كوب واحد من الماء.
  3. بالاضافة الي احضار 2 عود من القرفة.
  4. احضار ملعقة صغيرة تحتوي علي الزنجبيل الطازج والزنجبيل المبشور.
  5. احضار ملعقة صغيرة من حبوب الكمون.

طريقة التحضير :

طريقة تحضيرة خلطة الليمون تكون كالاتي :

  1. نقوم بمزج الماء مع القرفة والكمون داخل قدر ونقوم بوضعه علي نار منخفضة.
  2. بعد ذلك نقوم بأحضار الزنجبيل والقرفة ونقوم بترك جميع المكونات حتي تغلي علي النار.
  3. نقوم بوضع المشروب في كوب ,وبعد ذلك نقوم بعصرالليمون عليه وتناوله بشكل مباشر.

الخلاصة / بذلك نكون عرضنا عليكم من خلال مقالنا اليوم العديد من الوصفات المختلفة التي تساعدنا علي النحافة, حيث نجد الكثير من الاشخاص الذين يعانون من السمنة يبحثون عن افضل وصفات تنحيف بسبب شعورهم بالاحراج بالاضافة الي العديد من الاثار الجانبية السلبية التي تحدث لهم.
هل اعجبك الموضوع :
author-img
محمود هلال مصري الجنسية كاتب لدي موقع جيمز باد يقدم احدث الالعاب والتطبيقات تحميل العاب اندرويد العاب ايفون العاب كمبيوتر العاب اكشن العاب بنات العاب تلبيس العاب سباق العاب سيارات العاب مغامرات العاب طبخ العاب المزرعة العاب ذكاء العاب الغاز تحميل لعبة سوبر ماريو www.gamesbad.com

تعليقات